Hlavní poslání klubovní činnosti je podporovat a propagovat zdravý způsob života ve všech jeho dimenzích, tedy tělesné, psychické, duchovní a sociální. Motivovat nejenom členy spolku, ale i širokou veřejnost ke zdravému životnímu stylu a k přijetí osobní odpovědnosti za zdraví své i zdraví lidí ve svém okolí. Účast na klubovních programech není podmíněna žádným členstvím ani žádnými závazky. Podle aktuálních možností organizačního týmu programy klubů zahrnují:

Přednášky o zdravé výživě a zdravém životním stylu, prevenci civilizačních nemocí a podpůrné přírodní léčbě, o mezilidských vztazích, lidské psychice, zvládání stresové zátěže, hodnotách lidského života nebo dalších společenských tématech. Semináře a kurzy, např. motivační kurz “Rozhodl jsem se nekouřit” je cyklus setkání, kdy během pěti dnů jsou kuřáci motivováni a instruováni jak překonávat abstinenční krize a jak si vytvářet návyk nekuřáctví. Důležitou částí činnosti klubů zdraví jsou turistické výšlapy či vyjížďky na kolech, které jsou plánované v takovém rozsahu, aby je zvládly i rodiny s dětmi. Tvůrčí dílny jsou zaměřené na odreagování se od všedního shonu, věnování se zajímavé tvůrčí nebo výtvarné činnosti s odbornou pomocí instruktor.

PLÁN KLUBU ZDRAVÍ PRO ROK 2024
Městská knihovna Znojmo, vždy v 16.3o hod. Kontaktní telefon: +420 604 684 337


11.1.2024 - „Na zdraví“ – šance dělat věci správně
přednáší Mgr. Tomáš Dymáček, M.T.S.

„Dokud žijeme, musíme se rozhodovat“, řekl Jehuda Bacon a Mark Twain popsal složitost rozhodování následujícími slovy:
„Dobrá rozhodnutí vycházejí ze zkušeností, ovšem zkušenosti vycházejí ze špatných rozhodnutí.“ Dozvíme se, jak se můžeme
vždy, co nejlépe rozhodnout.

15.2.2024 - Co je to manipulace a jak se jí můžeme bránit
přednáší Mgr. Eva Meiringerová

Vím, kdo jsem a co potřebuji.
Na této přednášce dostaneme pár malých tipů, jak snadno nepodléhat manipulaci a nepřidělávat si zbytečné starosti..

14.3.2024 - Low-FODMAP dieta
přednáší Monika Naumann z Epicentra zdraví Eden

Dieta Low-FODMAP není redukční dieta. Jejím cílem je „pouze“ upravit zažívání u lidí, kteří trpí syndromem
dráždivého tračníku nebo jinými trávicími potížemi. Zjistíme, kdy a jak dlouho se tato dieta drží, a dostaneme i tipy na recepty.

18.4.2024 - Veganství a vyrovnání hladiny glukózy v krvi
přednáší Ing. Andrea Bachmanová

Veganství není nuda, je to pestrost. Jíst vegansky ale vždy neznamená jíst zdravě.
Ukážeme si zásady správného veganského stravování a 10 praktických triků k vyvážení glykemické křivky – tedy cukru v krvi. 

16.5.2024 - Když vám do života vstoupí šmejdi
přednáší Mgr. Tereza Ševčíková

Nekalé praktiky, které cílí nejenom na seniory, jakou jsou např. nevyžádané nabídky služeb a zboží po telefonu nebo e mailem.
Na co si dát pozor při uzavírání smluv, při nakupování na internetu a jak být v bezpečí v on-line světě.
Jaká je ochrana před kyberútoky a jak nepřijít o peníze na svém účtu.

10.10.2024 - Vliv pozitivního myšlení na zdraví
přednáší Mgr. Gražyna Kelemenová z Epicentra zdraví Eden

Je ještě dnes vůbec možné zachovat si pozitivní postoj k životu?
Společně si řekneme, jak naše životní nastavení ovlivňuje naše psychické a fyzické zdraví a jak je možné
změnit způsob našeho myšlení.


7.11.2024 - Žít non toxic – eliminace toxických látek v každodenním životě
přednáší Ing. Andrea Bachmanová

Používáme je každý den! Pojďme se podívat na jejich složení.
Jsou pro nás všechny kosmetické produkty bezpečné? Můžeme věřit kosmetickému průmyslu?


5.12.2024 - PŘEDVÁNOČNÍ ZASTAVENÍ
Vánoce o lásce, radosti a dávání v Apartmánech Podyjí, Nový Šaldorf, v 17 hod.